新闻详情
天津雅典娜美学艺校讲述健康
来源：天津雅典娜美学艺校 时间：2012-05-03
天津雅典娜美学艺校讲述健康
， 健康是，其他都是零，拥有了健康才会拥有好的工作、事业、生活，否则一切都是白扯。现代人早餐对付，晚上大吃大喝，要知道早上这顿饭是多么的重要，一定要吃营养的早餐，早餐要有蔬菜、水果。
第二， 营养过剩成了现代人的通病，现代人由于工作忙，生活节奏快，经常早餐、午餐对付，在晚上大吃大喝，结果导致营养过剩，明显的就是现代年轻人都有了啤酒肚。我们建议每天一盘蔬菜、两个水果、四两米饭，补充植物蛋白是重要的。
第三， 现代人喝水少了，胆结石、肾结石都了，天津雅典娜师建议每天八杯水，水使我们生命的源泉，现在人很多都不会喝水，直到渴了才想起来喝水，喝咖啡、啤酒、饮料都不能代替喝水，喝茶也行但是不能浓茶。
第四， 走路是目前好的锻炼方式，，每天走路一个小时非常好，而且可以提高我们的免疫力，走路经济有效的方式，年轻人一分钟要达到130步，只要坚持就会有很大的改善。
第五， 不健康生活方式中首先要提出来的就是喝酒，少量的喝酒有好处，但是每次醉一回就好比是得了一次急性肝炎一般。
第六， 吸烟对我们的身体伤害大，甚至比喝酒伤害都大，吸一次烟，少活11分钟，而且吸烟也会对其他人造成影响，尤其是我们的家人。
欢迎来天津雅典娜美学艺校参观学习。 详情咨询：400-0011-623 QQ：1528959128
